为进一步提高大学生心理健康自助互助能力，优化朋辈心理支持体系，3月19日晚，我校在致远楼D301教室举办了第五期“朋辈互助，相‘愈’行动”班级心理委员培训。本次培训由学生工作处携手馨心相融辅导员名师工作室联合主办，心理咨询室刘欣担任主讲，2024级全体班级心理委员参加。

本次培训的主题为“大学生情绪管理与压力应对”。刘欣老师以“卷王”、“脆皮大学生”等大学生常用的网络热词为切入点，引出“情绪与压力”核心话题。面对生活的压力和折磨，年轻人越来越善于用自嘲的方式来哄好自己。看似消极的态度里，实质上是一种积极的自救，通过幽默和自嘲的方式消解真实存在的痛苦。刘欣深入剖析了当代大学生的心理状态及情绪表达特点，结合大学生活中常见的实际心理案例，生动形象地为学生们介绍了人格坚韧性这一概念，进而阐述人格坚韧性在应对压力应激事件中的重要作用。此次培训不仅让班级心理委员们对自身的情绪和压力有了更深刻的认识，还为他们提供了如何从认识、行为、人格品质等方面积极应对压力和挫折的方法。

作为校园心理健康工作的“前哨”，班级心理委员通过此次培训，系统学习了情绪管理与压力应对的专业知识，提升了自身心理辅导技能。在今后的工作中，班级心理委员们将更有效地开展朋辈心理互助活动，促进校园心理健康教育工作在基层班级的高效落实。